마켓컬리 다이어트 식품 추천 1탄 (feat.한혜진)

마켓컬리에는 식품 외에도 정말 다양한 제품들을 팔고 있는데, 새벽배송까지 돼서 많은 분들이 이용 중이실 겁니다. 다양한 제품 중에 모델 한혜진이 추천하는 마켓컬리 다이어트 식품들이 있어서 소개하려고 합니다.

 

한혜진의 마켓컬리 다이어트 식품 9가지

 

다이어트 전문가인 모델 한혜진이 추천하는 마켓컬리 다이어트 식품 9가지와, 먹을 때 좀 더 칼로리 낮게 섭취할 수 있는 방법들을 소개합니다.

 

1. 잔다리 볶은 검은 콩가루

가장 먼저 추천한 제품은 잔다리 볶음 검은 콩가루입니다. 가격은 7,690원입니다. 한혜진은 항상 단백질을 섭취하려고 찾는 편인데, 이 제품은 칼국수, 전, 수제비, 쿠키, 빵, 나물 등 다용도로 사용이 가능한 제품입니다.

 

한혜진은 우유에 이 콩가루를 타먹는데, 미숫가루 느낌이 나면서 맛있다고 합니다. 미숫가루는 탄수화물이기 때문에 거의 안 먹는 편인데, 이 제품으로 대체할 수 있다고 합니다. 

 

특히, 검은콩 국산 100%이기 때문에 탈모에도 도움이 되므로, 미숫가루 생각날 때 콩가루를 대신해서 드시길 추천합니다.

 

마켓컬리에서 잔다리 볶음 검은 콩가루 사러 가기

 

 

2. 밥이야 밥맛밥 라이트

다음은 냉동즉석밥인 밥이야의 밥맛밥 라이트입니다. 가격은 쌀밥이 7,500원, 현미밥과 흑미밥, 귀리밥이 8,100원, 11곡밥과 알콩밥이 8,700원입니다. 각 제품마다 200g씩 3개가 들어있으며, 다이어트하실 분들은 50g씩 나눠서 드실 수 있습니다. 그 경우 6개가 됩니다. 

 

종류는 쌀밥, 현미밥, 흑미밥, 귀리밥, 11곡밥, 알콩밥 등 6종류나 되어서 질리지 않게 번갈아 드시면 좋을 것 같습니다. 포장도 깔끔하게 떨어져서 한혜진이 분리수거에 좋다고 더욱 추천했습니다. ^^

 

마켓컬리에서 밥맛밥 라이트 사러 가기

 

 

3. 동광젓갈 비빔오징어젓

이번엔 반찬인 동광젓갈의 비빔오징어젓입니다. 가격은 6,500원입니다. 대부분의 오징어젓은 엄청 길어서 한 번에 다 먹으려면 짜게 느껴지는데, 이 제품은 적당한 크기로 썰어서 갖은 야채와 양념으로 버무려놓았습니다. 

 

비벼 먹는 용도로 나와서 잘라져 있는데, 한혜진은 샐러드만 먹다가 지쳐갈 때쯤 이 오징어젓을 먹으면 쫀득쫀득 탱글탱글한 이 식감과 젓갈맛이 퍼져 도파민이 팡팡 터지는 맛이라고 합니다. 한혜진의 소확행이라고 할 정도이니, 정말 다이어트는 힘든 것 같아요...

 

개인적으로는 따뜻한 밥에 야채와 이 비빔오징어젓을 넣고 참기름 한 번 두른 후, 비벼먹으면 너무 맛있을 것 같습니다. 많이 먹으면 살찌겠죠?

 

마켓컬리에서 동광젓갈 비빔오징어젓 사러 가기

 

 

4. 권영원 소담정찬 무염 청국장

그다음은 권영원 소담정찬의 무염 청국장입니다. 가격은 5,400원입니다. 한혜진은 비시즌 때에도 너무 많은 나트륨과 칼로리는 자제하고 있는데, 이 제품은 무염이라서 좋다고 합니다. 무염이지만 고소한 맛이고, 청국장 알아 다 살아있어 정말 제대로 만든 청국장이라고 합니다. 

 

만드신 분인 권영원 님은 한식대첩 3에 강원도 대표로 나오신 고수로, 더욱 믿고 먹을만하다고 추천했습니다. 

 

마켓컬리에서 무염 청국장 사러 가기

 

 

5. 풀무원 한 끼 몽글 순두부 맑은 순두부탕

이번엔 풀무원에서 나온 한 끼 몽글 순두부 맑은 순두부탕입니다. 2개입이며 가격은 7,600원입니다. 순두부에 야채절임, 볶음참깨, 간장참기름소스까지 모두 들어있어, 데워서 모두 넣고 먹으면 됩니다.

 

반전은 한혜진은 함께 들어있는 소스들을 넣지 않는다고 합니다. 두부 자체에 간수가 되어있기 때문에 이것만으로도 이미 짭짤하고 고소하기 때문에 참깨정도만 곁들여서 먹는다고 합니다.

 

맛과 건강, 편리함까지 모두 갖춘 제품이 아닐까 생각되며, 아침식사 대용으로 먹으면 간단하고 영양만점일 것 같습니다.

 

마켓컬리에서 한 끼 몽글 순두부 맑은 순두부탕 사러 가기

 

 

6. 도리깨침 미니 월남쌈

이번에 소개할 제품은 도리깨침의 미니 월남쌈입니다. 1인분이며 가격은 11,500원입니다. 손질된 월남쌈 재료와 땅콩 소스, 라이스페이퍼까지 모두 들어있습니다. 

 

한혜진은 다이어트 식품들만 먹다가, 너무 힘들어지면 미니 월남쌈을 배송시켜 먹는다고 합니다.

 

월남쌈은 다이어트 음식이기도 하지만, 1인 가구의 경우 여러 가지 재료를 집에서 준비하려면 남는 야채들이 많아서 버리는 경우도 많은데 이 제품은 모두 손질되어 간편하게 먹을 수 있어 오히려 경제적인 것 같습니다.

 

마켓컬리에서 미니 월남쌈 사러 가기

 

 

7. 오틀리 오트밀(귀리) 음료 오리지널

이번엔 오틀리의 오트밀(귀리) 음료 오리지널입니다. 1리터이며, 가격은 6,800원입니다. 마켓컬리 오트밀 음료 중에 가장 칼로이와 당, 나트륨이 적다고 합니다. 칼로리는 100ml당 43kcal라고 합니다. 오리지널, 초코, 바리스타 에디션 등 3가지 종류가 있으니 취향대로 고르시면 됩니다.

 

이 제품은 소화가 잘되는 우유와 함께 소개했는데요. 락토프리라서 먹어도 배가 아프지 않아서 추천했습니다. 지겹지 않게 오트밀과 우유를 번갈아서 마신다고 합니다.

 

가장 처음 소개한 잔다리 콩가루와 얼음을 넣어 셰이크를 해 먹으면 엄청 고소하다고 완전 추천했습니다. 라떼를 마실 때도 오트밀을 넣으면 깔끔한 느낌이 든다고 합니다.

 

마켓컬리에서 소화가 잘되는 우유 사러 가기

마켓컬리에서 오트밀 음료 오리지널 사러 가기

 

 

8. 제로밀 by 달롤 글루텐 프리 쌀 식빵 바질토마토

다음은 제로밀 by 달롤의 글루텐 프리 쌀 식빵 바질토마토입니다. 밀가루대신 쌀가루로 만든 식빵으로, 기본 식빵, 치즈, 바질토마토, 올리브 등 4가지 종류가 있으며, 가격은 약 7,200원입니다.

 

한혜진은 피부 때문에 밀가루를 적게 섭취하려고 노력 중이라, 글루텐 프리 식빵을 찾았는데 맛도 끝내준다고 합니다. 냉동빵이라서 구워서 빵만 먹어도 풍미가 좋고, 블루베리잼이나 치즈를 조금만 곁들여서 먹기를 추천했습니다.

 

마켓컬리에서 글루텐 프리 쌀 식빵 바질토마토 사러 가기

 

 

9. 산 로렌조 리얼 과카몰리

이번 제품은 산 로렌조의 리얼 과카몰리입니다. 냉동제품이고 3개가 들어있으며, 가격은 6,900원입니다. 냉동상태로 배송 오는데 해동하면 펄프형태로 바뀌게 됩니다. 생 아보카도의 경우에 후숙 하는 과정에서 실패하는 경우가 많은데, 이 제품은 실패 없이 아보카도를 맛보실 수 있습니다.

 

한혜진의 아보카도 요리법은 볼에 이 제품과 조리 안 해도 되는 채소를 잘게 썰어 넣고, 올리브 오일, 식초나 레몬즙, 소금, 후추를 넣어서 섞어서 디핑소스를 만들어 빵이나 채소 스틱과 함께 먹는다고 합니다.

 

생 아보카도의 후숙이 어려우신 분들은 이 제품으로 간편하게 아보카도를 즐기시길 추천합니다.

 

마켓컬리에서 리얼 과카몰리 사러 가기

 

 

다이어트하면서 매일 닭가슴살만 먹으려면 금방 질리는데, 모델 한혜진이 추천하는 제품들을 보면 다양하게 질리지 않게 먹을 수 있는 제품들이 많은 것 같습니다.

 

한혜진이 마켓컬리에서 다이어트 식품들을 추천해 줬는데 너무 많아서 1탄과 2탄으로 나뉘어서 소개하려고 합니다. 2탄이 궁금하신 분들은 아래 포스팅을 참고해 주세요.