마켓컬리 다이어트 식품 추천 2탄 (feat.한혜진)

마켓컬리에서 구입할 수 있는 다이어트 식품 추천 포스팅을 올렸는데, 추천할 제품이 너무 많아서 1탄과 2탄으로 나뉘어서 포스팅해 봅니다. 프로 다이어터 모델 한혜진이 추천하는 제품이니까, 다이어터분들도 안심하고 드셔도 좋을 것 같습니다.

 

한혜진의 마켓컬리 다이어트 식품 6가지

다이어트 전문가인 모델 한혜진이 추천하는 마켓컬리 다이어트 식품 6가지와, 먹을 때 좀 더 칼로리 낮게 섭취할 수 있는 방법들을 소개합니다.

 

1. 컬리스 동물복지 구운란 10구

이 제품은 컬리에서 만든 동물복지 구운란입니다. 10구이며, 가격은 7,000원입니다. 동물복지 계란을 48시간 동안 숙성을 거쳐 게르마늄석 가마에서 구운 계란으로, 촉촉하고 탱탱한 식감을 자랑합니다. 

 

한혜진은 비상식량으로 이 구운란을 사두고, 야식이 땡길 때 먹는다고 합니다. 한 번에 쏙 까지는 계란이라 더욱 맘에 든다고 하네요.

 

간식이나 야식이 땡길 때, 구운란을 먹으면 단백질도 섭취되고 칼로리도 낮아 좋을 것 같습니다.

 

마켓컬리에서 동물복지 구운란 사러 가기

 

 

2. 네떼 케이준 치킨 샐러드

이번에 소개할 제품은 네떼의 케이준 치킨 샐러드입니다. 160g이며, 가격은 3,200원입니다. 샐러드와 포크, 소스까지 모두 들어있어 휴대하기도 너무 간편합니다. 

 

한혜진이 말하길 치킨이 딱 다이어트하기 좋게 들어있다고 합니다. 부실하다고 생각할 수 있지만, 풀도 많이 먹으면 살찐다며 양은 하나로 충분하다고 합니다.

 

약간 부족하다고 생각되면, 오트밀 음료나 구운란과 함께 드시면 든든하면서도 단백질 섭취가 충분할 것 같습니다.

 

마켓컬리에서 케이준 치킨 샐러드 사러 가기

 

 

3. 샐러드판다 와사비 크랩 샐러드 샌드위치

다음은 샐러드판다의 와사비 크랩 샐러드 샌드위치입니다. 174g이며 가격은 4,900원입니다. 칼로리는 274kcal입니다. 

 

채소가 엄청 많이 들어있고, 드레싱이 따로 들어있어서 한혜진은 소스를 최소한으로 넣어서 먹는다고 합니다. 배달 샌드위치 퀄리티 수준인 것 같습니다.

 

오트밀 음료나 우유, 아메리카노와 함께 드시면 좋을 것 같습니다.

 

마켓컬리에서 와사비 크랩 샐러드 샌드위치 사러 가기

 

 

4. 풀무원 식물성 지구식단 실키 두유면

다음은 풀무원의 식물성 지구식단 실키 두유면입니다. 2인분이고 가격은 7,980원입니다. 잔치국수와 비빔국수 2종류가 있으며, 2인분으로 면과 소스, 건더기나 고명이 1인분씩 나뉘어있습니다. 1인분 기준 잔치국수는 140kcal, 비빔국수는 185kcal입니다.

 

한혜진은 면이 얇아서 소스가 잘 배어서 더 맛있다고 합니다. 집에 있는 야채들과 청양고추를 더해 먹길 추천했습니다.

 

밀가루가 아니라 콩을 이용한 두유면으로, 다이어터들도 죄책감없이 맛있는 국수를 먹을 수 있을 것 같습니다. 요리법도 간단해서 비빔국수는 다 넣고 비비기만 하면 되고, 잔치국수는 다 넣고 3분 30초간 끓이기만 하면 돼서 더욱 맘에 듭니다.

 

마켓컬리에서 식물성 지구식단 실키 두유면 사러 가기

 

 

5. 일상미소 샤브샤브

이번엔 소고기입니다. 일상미소 샤브샤브이고, 300g에 가격은 13,740원입니다. 마블링과 지방이 없습니다. 

 

한혜진은 샤브샤브를 날계란을 풀고 간장을 넣어 스키야끼처럼 찍어먹기를 추천했습니다. 단백질을 단백질에 찍어먹는다고 단백질 파티라고 하네요.

 

다이어트할 땐 구이대신 샤브샤브로 즐겨보시길 추천합니다.

 

마켓컬리에서 일상미소 샤브샤브 사러 가기

 

 

6. 떡미당 굳지 않는 앙꼬절편

이번엔 떡입니다. 떡미당의 굳지 않는 앙꼬절편과 창억의 모듬찰떡입니다. 앙꼬절편의 300g에 5,200원이고, 모듬찰떡은 500g에 12,900원입니다. 앙꼬절편은 쑥과 수제 앙금이 들어있고, 모듬찰떡은 밤, 강낭콩, 완두콩, 검정콩, 호두, 호박꼬치 등 다양한 재료가 들어있습니다.

 

떡은 영양가가 풍부하고, 낱개 포장되어 휴대하기 편리하지만, 떡 자체의 칼로리가 높기 때문에 다이어트 음식이라고 보긴 힘듭니다.

 

그렇지만 영양이 풍부한 재료들이 들어가 있고, 낱개 포장되어 있기 때문에 1-2개 정도는 밥대신 먹어도 괜찮을 것 같습니다. 자꾸 손이 간다고 계속 먹으면 안 됩니다.

 

마켓컬리에서 굳지 않는 앙꼬절편 사러 가기

마켓컬리에서 모듬찰떡 사러 가기

 

 

지금까지 프로 다이어터인 모델 한혜진이 마켓컬리 다이어트 식품 추천이었습니다. 마켓컬리의 다이어트 식품들이 정말 다양해서 다이어트를 할 때에도 질리도록 닭가슴살과 샐러드만 먹지 않아도 될 것 같습니다. 워낙 많은 제품이 있어 1탄과 2탄으로 나누어 포스팅했으니 참고해 주세요.

 

1탄이 궁금하신 분들은 아래 포스팅을 클릭하세요.